برچسب ها
برچسب: برنامه خواب
خواب لازم بر کیفیت خواب به عنوان بخشی از نیاز... خواب دست وپنجه نرم می کنند مثلاً مشکل در به... خواب رفتن و یا در خواب عمیق ماندن و خیلی... زود از خواب بیدارشدن ...
بر میزان خواب لازم بر کیفیت خواب به عنوان بخشی... طول مدت خواب دست وپنجه نرم می کنند مثلاً مشکل... در به خواب رفتن و یا در خواب عمیق ماندن... و خیلی زود از خواب بیدارشدن به گزارش شفاآنلاین خواب...
کد خبر: ۳۱۹۲۰۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
تحقیقات بیشتری برای بررسی علت و معلول بین خواب و...
شفاآنلاین> سلامت> زنان مسنی که به برنامه خواب و بیداری... یائسه که خیلی زود به رختخواب می رود و خیلی... زود از خواب بیدار می شود یا دیر به رختخواب... می رود و دیرتر از خواب بیدار می شود حتی...
کد خبر: ۳۱۸۴۶۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
یکی از بزرگ ترین موانع خواب استرس و اضطراب است...
نیست که خسته باشید اما نتوانید بخوابید حتی یک شب... کم خوابی می تواند روز بعد شما را فرسوده و... انگار راهی برای خلاص شدن از کم خوابی بیشتر و... لازم آماده شدن برای یک خواب باکیفیت شبانه را کنار...
کد خبر: ۳۱۷۸۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
خواب برای رشد کودک امری بسیار مهم است و بی... خوابی در کودکان می تواند منجر به مشکلات سلامتی یا...
است که بچه هایشان را زودتر بخوابند با این همه... حواس پرتی بچه ها نمی خواهند به رختخواب بروند اما... اما خواب بی کیفیت شب ممکن است باعث بسیاری از... و گو با ایسنا اظهار کرد اختلال خواب یا کمبود...
کد خبر: ۳۱۷۷۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
شفاآنلاین> سلامت> این روزها زندگی کاملا براساس برنامه ای مشخص... برنامه ریزی برای دانشگاه و انتخاب رشته تحصیلی که به... برنامه ای مشخص پیش می رود بچه ها باید در... آزادانه خلاقیت و انجام کارهای بدون برنامه بیشتر احساس می...
کد خبر: ۳۱۵۷۶۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
سایر اختلالات خلقی ptsd خواب بد عدم ورزش علائم فیبرومیالژیا... و کم خوابی از علائم تعیین کننده فیبرومیالژیا هستند این... می شود تغییرات در برنامه های روزمره تغییر رژیم غذایی... یا رژیم غذایی نامناسب نوسانات هورمونی کمبود خواب عوامل استرس...
کد خبر: ۳۱۴۳۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
حالت عادی بازگردد بهبود کیفیت خواب برخی تحقیقات خواب ضعیف... این است که نگاهی به بهداشت خواب خود بیندازید برخی... از نکات برای خواب بهتر عبارتند از یک روتین آرامش... بخش قبل از خواب داشته باشید از تخت خود فقط...
کد خبر: ۳۱۳۷۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
تجویز مینمارد بعد از تشخصی قطعی برنامه درمانی شروع می... دیگری در کار است و بعد از آن برای برنامه... شکمی افزایش فعالیت بدن اصلاح برنامه غذایی و برنامه خواب... فعالیت کند به موقع بخوابد و بر اساس مزاج خود...
کد خبر: ۳۱۳۴۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
شفاآنلاین> سلامت> برخی عادات خواب ممکن است عامل ایجاد بیماری... خواب افراد را تحت تاثیر قرار می دهد مشکلات خواب... و کبد خواب بخشی ضروری از زندگی ما است که... خواب انسان دائماً خسته خواهد بود و این ممکن است...
کد خبر: ۳۱۲۳۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
شده به خانواده ارائه دهید برنامه خواب خانواده را قبل... دشواری برای تعیین زمان خواب منظم باشد ایجاد یک برنامه... خواب با زمان مشخص برای خواب و بیداری می تواند... روز بین ۱۰ تا ۱۴ ساعت خواب بدون وقفه نیاز...
کد خبر: ۳۱۲۲۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
معمولاً زودتر از ساعت 7 صبح از خواب بیدار می...
بالاتر که معمولاً زودتر از ساعت 7 صبح از خواب... خواب بلند می شوند ذهن هوشیارتری دارند و علائم افسردگی... ذهنی یا افسردگی جلوگیری می کند گفت تنظیم برنامه خواب... روز از عادات سالم است و اگر در رختخواب با...
کد خبر: ۳۱۲۰۰۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
کم یا زیاد می خوابیدند نیز بیشتر بود به گزارش... بخوابد که به نور و تاریکی به عنوان محرک این... اکثر بزرگسالان هر شب به ۷ تا ۹ ساعت خواب... و پیشگیری از بیماری ها حفظ یک برنامه خواب ثابت...
کد خبر: ۳۱۰۹۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
احساس خواب آلودگی یکسان نیست وقتی خسته هستید هیچ انگیزه... و انرژی ندارید خواب آلود بودن ممکن است نشانه ای... فعالیت بدنیکمبود خواباضافه وزن یا چاقیدوره های استرس عاطفیبی حوصلگیغم... یا پرکاری تیروئیداختلالات خواب مانند بی خوابیاختلالات خوردن مانند بی...
کد خبر: ۳۱۰۲۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
برخلاف برداشت بسیاری ملاتونین به عنوان داروی خواب آور محسوب... نمی شود هرچند اثر خواب آوری مختصری می تواند داشته...
شفاآنلاین> سلامت> رییس مرکز تحقیقات اختلال خواب با تاکید بر... اینکه ملاتونین به عنوان داروی خواب آور محسوب نمی شود... هرچند اثر خواب آوری مختصری ممکن است داشته باشد گفت... فلوشیپ طب خواب درباره قرص ملاتونین که این روزها افراد...
کد خبر: ۳۰۹۹۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
خواب کم یا زیاد می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی... خواب می شوند ممکن است در اثر کمبود خواب بدتر...
شفاآنلاین> سلامت> خواب بخش مهمی از سلامت و کیفیت زندگی... شماست اینکه چقدر خوب بخوابید بر احساس خوبی که هنگام... و هم کیفیت خواب شما مهم است اکثر مردم نزدیک... به یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانند...
کد خبر: ۳۰۹۸۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که کودکان ۶... به طور منظم بخوابند تا سلامت مطلوب را ارتقاء دهند... تا به حال هیچ تحقیقی تاثیر طولانی مدت خواب ناکافی...
شفاآنلاین> سلامت> کودکانی که در ابتدای تحقیق خواب ناکافی کمتر... کودکانی که خواب سالم داشتند ماده خاکستری کمتر یا حجم... در شب کمتر از ۹ ساعت می خوابند در مقایسه... با کودکانی که ۹ تا ۱۲ ساعت خواب توصیه شده...
کد خبر: ۳۰۸۹۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
اختلالات خواب می شوند برای بهبود کیفیت خواب سعی کنید... قبل از خواب ذهن خود را پاک کرده تکنیک های... خواب خارج و برنامه خواب خود را تنظیم کنید ورزش...
کد خبر: ۳۰۸۳۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
دچار اختلالات خواب می شوند برای بهبود کیفیت خواب سعی... کنید قبل از خواب ذهن خود را پاک کرده تکنیک... اتاق خواب خارج و برنامه خواب خود را تنظیم کنید...
کد خبر: ۳۰۸۲۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
های غذایی روزانه علاوه بر برنامه خواب منظم و ورزش...
کد خبر: ۳۰۷۷۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
استفاده کنید کمبود خواب از دلایل عدم تمرکز یکی از... مهمترین علل عدم تمرکز بی خوابی یا اختلالات خواب است... هر شخصی باید بین ۷-۹ ساعت در شبانه روز خواب... کافی داشته باشد پس برای افزایش تمرکز باید برنامه خواب...
کد خبر: ۳۰۵۵۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
آخرین اخبار